Vinyasa Yoga

Die meisten Menschen haben eine klare Meinung was Yoga ist, sie haben vielleicht auch schon eine Stunde besucht. Doch was ist Yoga? Yoga ist viel mehr als nur Dehnung und Kraft. Der Ursprung kommt von den Veden, vor ca. 3'500 Jahren. Da wurde der Körper mit verschiedenen Asanas trainiert, um ruhig meditieren zu können. Heute kennen die meisten Yoga nur noch als Sport. Yoga ist aber eine Lebenseinstellung und die Philosophie kann im Leben integriert und angepasst werden. Patanjalis bekanntestes Mantra "Chitta Vritti Nirodhah" bedeutet frei übersetzt: “Yoga ist das ‘Zur-Ruhe-Kommen’ des Geistes”. Der 8 gliedrige Pfad zeigt uns den Weg zu Samadhi, innerer Frieden und wie der Geist zur Ruhe gebracht wird. 

Der 8 gliedrige Pfad

1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt

2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst

3. Asanas – der Umgang mit dem Körper

4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem

5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen

6. Dharana – Konzentration

7. Dhyana – Meditation

8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit

In Cristinas Yogastunde soll sich jeder wohl fühlen und genau so sein dürfen wie er ist. Körper, Geist und Seele sollen wieder eine Verbindung eingehen können. Daher sind Cristinas Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du kannst die Stunde an dich und das was du an diesem Tag brauchst anpassen. Deine Grenzen und deine Atmung sind dein Leitfaden, somit wird sich jede Stunde anders anfühlen. Wenn du das wünschst, begleitet Cristina dich mit Hand's on's durch die Stunde und dein Savasana.

Da die Gruppe maximal aus 6 Teilnehmer (Mindestteilnehmerzahl 3 Personen) besteht, kann auf jede Person gut eingegangen werden. Auf Nachfrage kannst du auch eine Privatstunde buchen, hierzu kannst du gerne eine Anfrage unter Kontakte senden. Bitte komm 5 - 10 min vor der Stunde an, damit wir pünktlich starten können.

Kursleiterin:

Cristina

Wo?

Bahnweg Nord 35 / CH - 9475 Sevelen

Zeit?

Dienstag: 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr (75 Minuten)

Kosten?

Einzeleinheit CHF 30.-

11er Abo CHF 300.- 

Mitbringen?

Bequeme Kleidung, Handtuch

(Yogamatten, Bolster, Blöcke, Gurte und Decken sind vorhanden)

Anmeldung erforderlich, da die Plätze begrenzt sind / Die Yogastunde wird erst ab mind. 3 Teilnehmer/innen durchgeführt

Die Anmeldung ist verbindlich und eine Absage muss bis mind. 24 Stunden vor der Vinyasa Yoga erfolgen